赤ちゃんの吐き戻しで心配しているママパパへ実は多くの場合、大丈夫なんです！
新生児を迎えたばかりのご家庭では、赤ちゃんの小さな変化にも敏感になってしまうもの。特に「吐き戻し」は、多くの新米ママパパが経験する心配事の一つです。
「うちの子、また吐き戻しちゃった…」 「これって病気なの？」 「栄養が足りてないんじゃない？」
そんな不安を抱えているあなたに、今日は赤ちゃんの吐き戻しについて、安心できる情報をお届けします。
赤ちゃんの吐き戻しは「普通のこと」です
まず最初にお伝えしたいのは、赤ちゃんの吐き戻しは極めて自然な現象だということです。
新生児から生後数ヶ月の赤ちゃんの約50〜70%が日常的に吐き戻しを経験しています。つまり、ほとんどの赤ちゃんが通る道なのです。
なぜ赤ちゃんは吐き戻しやすいの？
赤ちゃんの体は大人とは大きく異なります。吐き戻しが起こりやすい理由を理解することで、不安も軽減されるでしょう。
1. 胃の形状と大きさ
- 新生児の胃は大人の胃とは形が違い、縦長で小さい
- 胃の容量は生後すぐで約5〜7ml、生後1週間で約45〜60ml程度
- 胃の形状が「とっくり」のような形で、内容物が戻りやすい構造
2. 胃と食道をつなぐ筋肉（下部食道括約筋）の未発達
- この筋肉が未熟なため、胃の内容物が食道に逆流しやすい
- 生後3〜4ヶ月頃から徐々に発達し、吐き戻しは自然に減少
3. 授乳時の空気の飲み込み
- 赤ちゃんは授乳時に空気も一緒に飲み込みやすい
- 飲み込んだ空気が胃を圧迫し、内容物を押し上げる
4. 横になっている時間が長い
- 新生児は1日の大部分を横になって過ごすため、重力の影響で逆流しやすい
心配いらない吐き戻しの特徴
以下のような吐き戻しは、基本的に心配する必要がありません：
量と頻度
- 1回の授乳で大さじ1〜2杯程度の少量
- 授乳後30分以内に起こることが多い
- 勢いよく噴射するのではなく、だらだらと流れ出る
赤ちゃんの様子
- 吐き戻し後も機嫌が良い
- 体重が順調に増えている
- 食欲がある（おっぱいやミルクをしっかり飲む）
- 元気で活発に手足を動かす
吐き戻しの内容
- 白っぽいミルクや母乳
- 酸っぱい匂いがする場合もある（胃酸の影響）
- 透明や薄い黄色の場合もある
吐き戻しを減らす5つの対策
完全に防ぐことは難しいですが、以下の方法で吐き戻しを減らすことができます：
1. 授乳時の姿勢を工夫する
- 赤ちゃんの頭を少し高くして授乳
- 授乳クッションを使用して角度をつける
- 急がず、ゆっくりと授乳する
2. 授乳中の休憩を取る
- 母乳の場合：左右交代時にゲップをさせる
- ミルクの場合：半分程度飲んだところで一度休憩
- 赤ちゃんのペースに合わせて授乳する
3. 確実にゲップをさせる
- 授乳後は必ずゲップをさせる
- 縦抱きにして背中を優しくトントンまたはさする
- 5〜10分程度時間をかけて、しっかりと空気を出す
4. 授乳後の姿勢に注意
- 授乳後30分〜1時間は頭を少し高くして寝かせる
- 右側を下にして横向きに寝かせる（胃の出口が右側にあるため）
- 授乳直後に激しく体を動かさない
5. 授乳量と授乳間隔を調整
- 一度に大量に飲ませるより、少量ずつ頻回に
- 赤ちゃんの満腹サインを見逃さない
- 泣いているからといって、必ずしも空腹とは限らない
いつ医師に相談すべき？注意すべき症状
ほとんどの吐き戻しは心配ありませんが、以下のような症状がある場合は医師に相談しましょう：
緊急性が高い症状
- 噴水のように勢いよく大量に嘔吐する
- 緑色や黄色の胆汁を含む嘔吐
- 血が混じっている
- 発熱を伴う
- ぐったりしている、意識がもうろうとしている
継続的な心配事
- 体重が増えない、または減っている
- 授乳を嫌がる、哺乳量が極端に少ない
- 吐き戻しの回数や量が日に日に増えている
- 機嫌が悪い時間が長い
- 便秘や下痢を伴う
月齢別：吐き戻しの変化と対処法
新生児期（生後0〜1ヶ月）
この時期は最も吐き戻しが起こりやすい時期です。
- 胃の容量が非常に小さい
- 授乳に慣れていない
- 対処法：少量ずつ頻回授乳、確実なゲップ
生後1〜3ヶ月
吐き戻しのピーク時期ですが、徐々に赤ちゃんも授乳に慣れてきます。
- 授乳量が増加するため、吐き戻しも増える場合がある
- 対処法：授乳中の休憩、姿勢の工夫
生後3〜6ヶ月
下部食道括約筋の発達により、吐き戻しは徐々に減少します。
- 首がすわり、縦抱きが安定する
- 対処法：離乳食開始に向けて、食事リズムを整える
生後6ヶ月以降
多くの赤ちゃんで吐き戻しは大幅に減少します。
- 座る時間が増える
- 離乳食が始まる
- 対処法：離乳食の進め方に注意
ママパパの心のケアも大切
吐き戻しが続くと、ママパパも疲れてしまいます。
完璧を求めすぎない
- 吐き戻しは成長の一過程
- 他の赤ちゃんと比較しすぎない
- 「うまくいかなくて当然」という気持ちを持つ
周囲のサポートを活用
- 家族や友人に相談する
- 育児サークルや子育て支援センターを利用
- 必要に応じて専門家（助産師、保健師）に相談
自分の時間も大切に
- 赤ちゃんが寝ている時は一緒に休む
- 完璧な掃除や家事は求めない
- 時には育児用品のレンタルサービスなどを活用して負担を軽減
まとめ：吐き戻しは成長の証
赤ちゃんの吐き戻しは、多くの場合、心配する必要のない自然な現象です。大切なのは、赤ちゃんの全体的な様子を観察し、元気で体重が順調に増えていれば、過度に心配しすぎないことです。
吐き戻しは生後3〜4ヶ月頃をピークに、その後徐々に減少していきます。今は大変に感じるかもしれませんが、これも赤ちゃんの成長過程の一部です。
不安な時は一人で抱え込まず、医師や助産師、そして周囲の人々に相談することが大切です。そして、育児を少しでも楽にするために、便利なサービスやアイテムを活用することも検討してみてください。
赤ちゃんとの毎日が、もっと安心で楽しいものになりますように。あなたの育児を、心から応援しています。